Withings Body Cardio recension

Det finns mer med hälsa än bara vikt, och Withings Body Cardio smart skala är utformad för att hjälpa dig att spåra förbättringar i din kardiovaskulära kondition över tid, liksom din kroppssammansättning.

Liksom de flesta smarta skalor använder Body Cardio bioelektrisk impedans för att mäta massan av olika vävnadstyper, inklusive ben, muskler och fett. Det är dock inte allt; det mäter också din hjärtfrekvens och pulsvågshastighet, vilket kan vara bra indikatorer på ditt allmänna välbefinnande.

En lägre hjärtfrekvens är vanligtvis en indikator på bättre kondition, så om du ser att dina siffror går nedåt är det ett gott tecken på att du är på rätt väg. Pulsvågshastighet indikerar under tiden hur flexibla dina artärer är (vi går in på detaljerna nedan). Styvare artärer betyder att ditt hjärta måste arbeta hårdare för att pumpa blod runt kroppen.

All denna information synkroniseras trådlöst till Withings Health Mate-appen på din telefon via Bluetooth eller Wi-Fi, där den syns tillsammans med träningsdata och stegräkningar som samlats in av appar från tredje part som Google Fit, Samsung Health och Apple Health.

Förutom att samla all denna information ger appen dig också en fördjupad förklaring av vad allt betyder och ger användbara förslag på livsstilsförändringar som du kan göra för att förbättra ditt antal.

Det är ett väldesignat paket som kommer att tjäna dig väl om du är intresserad av att inte bara gå ner i vikt utan att förbättra din övergripande kondition. Body Cardio-skalan är dock ganska dyr och kostar dubbelt så mycket som smarta skalor som bara övervakar kroppssammansättning.

Pris och släppdatum

Withings Body Cardio släpptes i maj 2022-2023 och kostar $ 149,95 / £ 108,29 / AU $ 249.

Design

Liksom de flesta smarta vågar har Withings Body Cardio en glasplattform som ger en robust halkfri yta att stå på.

Det finns inga fötter under; i stället har vågen en typ av tvåskiktsdesign med en platt aluminiumbas som Withings säger gör den till "den tunnaste och mest stabila skalan på marknaden" och betyder att den är lämplig för användning på alla våningar, inklusive matta. Det är en ny design, men en som gör den märkbart tyngre än andra smarta skalor på 2,6 kg.

Om du behöver en skala för att resa med kan du ha det bättre med något som FitTrack Dara, som är mer kompakt och väger bara 1,4 kg.

Medan de flesta smarta vågar använder tre eller fyra AA-batterier laddas Body Cardio-vågen via en mikro-USB-port på sidan. Laddningsförloppet visas på skärmen när den är inkopplad. Det är ett ovanligt val, men ett som vi uppskattar på grund av minskat slöseri med gamla batterier.

Vi gillar också placeringen av strömbrytaren på vågens sida snarare än basen; särskilt eftersom skalan är ganska tung. När vågen är laddad och du har installerat smartphone-appen, håll den här knappen i tre sekunder så är du redo att komma igång.

Skärmen är ganska stor, mäter 2,4 x 1,6 tum och använder grafik för att representera komplex information.

Användarupplevelse

Att para ihop dig med Withings Body Cardio-skalan med din telefon är en enkel process med Health Mate-appen. Du uppmanas först att ansluta de två via Bluetooth, varefter du också får möjlighet att ansluta skalan till ditt Wi-Fi-nätverk. Detta är inte obligatoriskt men rekommenderas så att dina data kan synkroniseras när din telefon inte är inom räckhåll.

När det är klart kan du välja vilken statistik som ska visas på skalan varje gång du väger in, inklusive vikt, kroppssammansättning (muskelmassa, vatten, fett etc), väder och hjärtfrekvens och pulsvågshastighet.

Tänk på att hjärtfrekvensen oftast ökar omedelbart efter att du har stått, så det är en bra idé att vänta ett ögonblick och gå in på vågen efter att den har ordnat sig.

Det krävs fem vägningar för att samla in tillräckligt med data för att beräkna din pulsvågshastighet (du får se hur många vägningar som fortfarande är kvar varje gång du trampar på). Din optimala pulsvågshastighet beror delvis på din ålder och appen visar om dina resultat är optimala för din åldersgrupp.

Om din pulsvågshastighet är särskilt snabb är det ett tecken på att dina artärer försämras snabbare än de borde, och du kan riskera högt blodtryck. En långsammare hastighet indikerar att ditt hjärta och blodkärl har god hälsa.

När du kliver på kommer skalan att känna igen dig direkt baserat på dina biometriska data och visa ditt namn för att bekräfta det. Det kommer sedan att bläddra igenom de data du har valt att se varje gång du väger in.

Om du inte står i rätt läge kommer små pilar att visas som leder dig till den optimala platsen på plattformen.

Tänk på att de extra kardiovaskulära mätningarna innebär att du måste stanna kvar på plattformen lite längre än vad du skulle göra i en typisk smart skala. Withings Body Cardio misslyckades bara med att mäta vår hjärtfrekvens en gång, och det berodde på att vi rörde oss under vägningsprocessen. Stå still och du bör inte stöta på några problem.

Skalan kan spåra data för upp till åtta användare, vilket gör det till ett bra val för större hushåll (Salter Mibody Digital Analyzer kan däremot bara spåra upp till fyra personer). Om den inte kan synkronisera trådlöst direkt (via Bluetooth eller Wi-Fi) kan den lagra upp till 16 avläsningar.

Sammansättnings- och viktmätningar var konsekventa över flera vägningar och matchade de från andra Withings-skalor och visade samma grad av förändring över tiden.

Companion-app

Withings Health Mate-appen är tydlig och väl utformad (mycket mer än motsvarande app från rival Salter).

Appen synkroniserar inte bara information om vikt och hjärthälsa från din skala, den kan också importera data från tredjepartsappar som Samsung Health, Apple Health och Google Fit, så att du kan se dina aktivitetsdetaljer och hälsovärden allt i ett bekvämt plats. Du uppmanas att ansluta någon av dessa kompatibla appar när du installerar Health Mate, och processen är snabb och smidig.

Kroppssammansättningsmätningar visas alla i tydliga linjediagram så att du kan spåra förändringar över tiden, och var och en åtföljs av en "Läs mer" -knapp som du kan trycka på för att upptäcka exakt vad varje avläsning betyder. Vissa appar i smart skala ger dig bara råa siffror, och denna extra detalj är mycket användbar för att sätta dem i sitt sammanhang.

Appen kommer att föreslå livsstilsförändringar som kan hjälpa till att förbättra din konditionsstatistik, och du kan välja att gå med i program som leder dig genom processen att utveckla bättre vanor.

Om du har bråttom kan du se hur var och en av dina kroppskompositionsmetoder trender snabbt med hjälp av pilikoner i appens instrumentpanel. När du har tid att gräva mer i detalj kan du välja att visa siffror som vikter eller procentsatser, sätta mål och lära dig de bästa sätten att uppnå dem.

Köp det om

Du vill förbättra din övergripande kondition
En smart skala är ett bra verktyg för att spåra viktminskning, men Withings Body Cardio hjälper dig också att övervaka förändringar i dina konditionsnivåer, vilket kan ge dig mycket extra insikt.

Du vill gå ner i vikt på ett hållbart sätt
Withings Health Mate-appen ger dig massor av råd om livsstilsförändringar, med förslag som ändras beroende på avläsningar från skalan, vilket hjälper dig att göra hälsosammare val och hantera din vikt på ett förnuftigt sätt.

Köp inte det om

Du har en stram budget
Även om de inte ger dig så detaljerad information finns det några utmärkta smarta skalor tillgängliga för mindre än hälften av priset för Withings Body Cardio.

Du vill ha en skala att resa med
Withings Body Cardio kan användas på många olika typer av golv, men det är ovanligt tungt för en smart skala, så det är inte troligt att du vill stoppa det i ditt bagage.