Core Master recension

Två minuters granskning

Core Master är ett balanskort som är utformat för att följa en grupp övningar som finns på varumärkets app och webbplats.

Den vackert konstruerade produkten har en svart och orange tavla med en centralt placerad boll som gör att användaren kan kontrollera sin kropp genom hundratals drag som stöder kärnan och hjälper till att arbeta de yttre, mellersta och djupa inre musklerna. Det kommer inte med en lista med övningar - du måste logga in på webbplatsen eller appen för att vägledas genom dem, men båda är superlätta att komma åt.

Med ett val av tre instruktörer och hundratals olika klasser, är den här produkten lämplig för alla träningsnivåer och kommer säkert att arbeta dig igenom dina steg. De flesta övningar kan göras i en hel planka eller knäböjande position, så det används bäst på en gummimatta för att hindra dig från att glida eller att dina knän gör ont.

Vi gillade det faktum att varje instruktör gör övningarna tillsammans med dig, med en full uppvärmning och nedkylning. En supersömlös träningsprodukt som är det perfekta tillskottet till alla hemmagym.

Appen är super enkel att använda och erbjuder, bredvid webbplatsen, ett stort urval av övningar och lektioner med tre olika instruktörer. Jag försökte alla tre och allt gick super smidigt utan problem.

Pris och tillgänglighet

Core Master kostar £ 149,95 (ca $ 200 / AU $ 270) och inkluderar tillgång till appen och webbplatsen där du hittar alla övningar och lektioner.

Det finns gott om andra bukträningsprodukter på marknaden som är billigare, men det ger bra valuta för pengarna eftersom det är så slitstarkt och slitstarkt, kommer att hålla mycket länge.

Design och installation

Core Master är en färdig fitnessprodukt som, när den väl tagits ur lådan, bara behöver två handtag skruvas på plats innan den är redo att användas. Om du är van vid att balansera brädor och ab-maskiner är det ganska enkelt att använda och förutsatt att du har en bra gymmatta kan du ta med dig var som helst. Produkten väger bara 1,5 kilo och kan därför flyttas lätt.

Handtagen i gummi ger gott om grepp. Även om vi föredrog att göra lektionerna med handtagen fästa, kan du använda brädet utan dem, vilket ger en mycket mer intensiv träning när bollen rullar så att du behöver arbeta dina kärnmuskler ännu hårdare för att hålla den på plats.

Prestanda

Innan du använder Core Master måste du logga in på webbplatsen eller ladda ner appen. Båda är mycket lätta att göra och ger samma lättillgängliga instruktioner som guidar dig genom produkten och erbjuder ett stort utbud av övningar. Vi tyckte det var användbart att titta igenom alla de olika klasserna som de tre personliga instruktörerna erbjuder för att få en uppfattning om deras stilar och undervisningsmetoder. Det innebar också att vi kunde förstå fördelarna med hur styrelsen fungerar.

Lärarna inkluderar TV-presentatör och fitnessproffs Marvin Ambrosius, PT Honey Fine och Dean Varga, som uppfann Core Master. Alla tre lärarna är supermotiverande och eftersom de tränar tillsammans med dig är det enkelt att göra din form perfekt eftersom var och en ger mycket tillgängliga instruktioner att följa. Vi gillade deras undervisningsstil och hur de räknar dig ner övningarna om du behöver uppmuntran.

Vi tyckte att det var lättare att använda telefonappen än webbplatsen, eftersom övningarna kräver att du är antingen i en hel planka eller knäböjande plankposition, så det är bra att ha lektionerna i ögonhöjd. Ur anslutningsmässig synvinkel var det en sömlös upplevelse. Allt fungerade perfekt och det fanns inga tekniska fel.

Lektioner varar mellan 15 och 30 minuter, och var och en tar dig genom uppvärmning och uppvärmning (vilket är mycket användbart om du sällan fokuserar på endast övningar). Som nybörjare lyckades vi bara komma igenom en 15-minuters klass, men det i sig var intensivt. Vi fokuserade på Honungs klass eftersom vi gillade hennes entusiasm, men de andra instruktörerna är lika utmärkta.

Vi startade med en nybörjarkurs som ett sätt att förstå produkten. De 1-sekunders träningspass följt av en viloperiod är verkligen användbara, även om du saknar överkroppsstyrka. Vi kunde maximera varje övning till fullo, med vetskap om att var och en skulle följas av en snabb nedetid.

Övningarna inkluderar att hålla i handtagen och låta bollen rulla ut och in, hela tiden med din kropp i en plankposition för att manövrera brädet. Det ser mycket lättare ut än det är, och vi kände omedelbart att våra magmuskler tvingades arbeta hårdare än vi hade använt dem tidigare.

Många av övningarna krävde att vi försökte hålla brädan stilla medan vi balanserade i en plankposition, och känslan av instabilitet och rörelse som Core Master skapar tvingade oss att använda hela vår kärna för att hålla den stabil.

Det finns några tekniker du verkligen behöver behärska när du går igenom övningarna, så vi rekommenderar att du tar dig tid för att se till att du gör dem ordentligt för att få fördelarna med var och en. Det tog oss lite tid att ta hand om till exempel övningen ”runt om i världen” som i grunden kräver att du bildar en hög planka och sedan försöker luta brädet framåt och runt i en cirkelrörelse. Efter några försök kunde vi förstå konceptet och kunde säkert känna att våra underarmar och sneda arbetade hårt.

Alla övningar kan göras med lägre intensitet om de visar sig vara svåra. I en klass var vi tvungna att göra en knäfallande låg planka flera gånger för att minska gravitationen och minska efterfrågan på vår kärna. Ändå kunde vi fortfarande känna så många muskler som arbetar samtidigt, vilket gör det till ett bra kardiovaskulärt träningspass.

Att lära sig att göra pressningar på tavlan var ganska knepigt eftersom det kräver mycket fokus och styrka men vi kan se, som med all träning kommer övningen att göra perfekt. Ju mer vi gjorde desto större uthållighet hade vi. Och det faktum att magmusklerna värkade dagen efter varje lektion (vi gjorde tre i veckan) är ett utmärkt tecken.

Köp det om

Du har knappt utrymme
Core Master är superlätt och tar lite lagring.

Du vill förbättra ditt träningspass
Denna produkt är ett fantastiskt tillskott om du vill komplettera ditt hemgym. Även om det fokuserar på magmusklerna, ger det en träning i hela kroppen.

Du vill stärka din kärna
Att ha en stark och flexibel kärna stöder nästan allt du gör i det dagliga livet, särskilt om du spelar sport. Den här produkten handlar om att arbeta med kärnmusklerna.

Köp inte det om

Du vill tappa kalorier snabbt
Även om det är en förstklassig träningsprodukt hjälper Core Master dig inte till att bränna kalorier på samma sätt som med andra träningsprodukter. Du kommer dock säkert att tona upp.

Du vill inte stänka kontanterna
Core Master är ganska dyrt, så det kanske inte tilltalar dem med en stram budget.

Du har inte plats för en gymmatta
Även om Core Master är lämplig för de flesta halkfria ytor, uppnås bästa resultat om de placeras på en gymmatta. Ju mjukare ytan desto svårare blir övningarna eftersom du behöver mer kärnstyrka för att stabilisera den.