Du har nog hört att Apple Watch nu kan fånga ett EKG-mätning av din hjärtrytm i USA och Europa - så att din enhet kan övervaka förmaksflimmer (AF).
Systemet fungerar genom att skapa en ofarlig, smärtfri krets på kroppen som gör att Apple Watch kan utföra EKG tack vare elektroder på enhetens baksida och i Digital Crown.
Obs! Du kan bara använda den här funktionen om du har en Apple Watch 4 - alla modeller kan dock övervaka oregelbundna hjärtrytmer och meddela dig om AF upptäcks.
Om du vill sätta igång med hjälp av Apple Watch EKG-funktionen måste du gå igenom några steg först för att börja få de data du vill ha från din hjärtfrekvens.
1. Ladda ner den senaste programvaran till Watch och iPhone
Du måste vara med på Watch OS 5.2 och helst den senaste versionen av iOS 12 på din telefon (för närvarande 12.2) för att den här funktionen ska fungera på båda enheterna.
Se till att du har minst 50% ström på båda (eller, ännu bättre, anslut dem till ström) och ladda ner och installera.
- Hur laddar jag ner watchOS 5
- Hur laddar jag ner iOS 12
2. Öppna Health-appen och ställ in EKG
Tryck på EKG-appen på din klocka (betecknad med en liten hjärtslagsvåg) och du kommer att uppmana dig att "Ställa in EKG-appen" i Health-appen på din telefon.
Öppna appen på din telefon och du kommer att bli ombedd att ange ditt födelsedatum - bara de över 22 får köra EKG.
Om du inte ser denna uppmaning trycker du på 'Hälsodata', sedan 'Hjärta' och sedan 'Elektokardiogram (EKG).
3. Läs om hur det fungerar
Innan du kan ta ditt första EKG måste du gå igenom ett antal skärmar som förklarar vad det är och vad resultaten kommer att betyda. Det blir antingen Sinus Rhythm, där allt är enhetligt, AF, där det finns ett oregelbundet mönster, eller 'Inconclusive', där din läsning inte togs ordentligt.
Detta kan hända om du inte sitter still eller om din hjärtfrekvens är för hög (över 120 slag per minut) eller för låg (under 50 slag per minut).
Du får då instruktioner om hur du tar bästa EKG. Men innan du kan börja (och detta är viktigt att veta) vill Apple att du ska vara medveten om att Watch 4 inte kan:
- Upptäck en hjärtinfarkt
- Upptäck blodproppar eller stroke
- Kan inte övervaka för högt blodtryck, högt kolesterol eller andra arytmiska problem
4. Börja läsningen
Så för att ta avläsningen, se till att Watch 4 sitter på rätt handled (som du har satt upp den i Watch-appen) och placera sedan fingret på Digital Crown.
Som nämnts kommer detta att slutföra kretsen och börja testet på 30 sekunder. Här är vad Apple råder dig att göra för att få bästa läsning:
- Vila armarna i knät eller på ett bord
- Försök att slappna av och inte röra dig för mycket
- Se till att klockan sitter tätt men inte för hårt
- Håll handleden och klockan ren och torr
- Flytta dig bort från all elektronik som är ansluten till ett uttag, eftersom det kan orsaka störningar
5. Kolla in dina avläsningar
Medan avläsningen tas ser du pulsvågen som visas på Apple Watch-skärmen - så snart det är klart får du en surr på din iPhone som visar data i en större storlek.
Din Apple Watch och iPhone kommer att berätta om du har sinusrytm, tecken på AF eller ett otydligt resultat - du kan sedan exportera data till en PDF för att skicka till en läkare om du bestämmer dig för att söka läkarvård.
Dessa tester loggas i Health-appen på din iPhone så att du kan se hur saker och ting utvecklas över tiden. Kom dock ihåg att detta test är utformat för att kontrollera om det finns oegentligheter i din hjärtrytm, inte för att visa att du blir bättre - så använd bara detta test när du vill kontrollera att ditt hjärta gör vad det ska.
- Apple Watch 4s EKG-funktion kan rädda liv - men är ditt hjärta kompetent?