Oavsett dina mål när du tränar kan en personlig tränare ge dig den vägledning och det stöd du behöver för att komma dit. Oavsett om du vill gå ner i vikt, bygga muskler, springa ett maraton, sätta ett nytt personligt rekord eller bara förbättra din övergripande kondition, kan rätt tränare hjälpa dig att uppnå det, ta hänsyn till din personliga livsstil, tidsåtaganden och behov.
Vi pratade med Tommy Owen, chef för personlig träning på Starks Fitness, för att ta reda på hur du ska gå tillväga för att hitta en personlig tränare och de frågor du borde ställa för att hitta rätt för dig.
Var är det bästa stället att hitta en personlig tränare?
Den uppenbara vägen är att hoppa vidare till sociala medier och börja titta på tränare som arbetar i ett lokalt gym för att börja kolla in dem för att se vad de gör. Nästa väg skulle vara att gå till gymnasiens webbplats för att se de bussar de har att erbjuda.
Vilka är de viktigaste sakerna du ska leta efter när du väljer en personlig tränare
Resultat! Det är så enkelt! Se aldrig till att arbeta med en tränare baserat på hur de ser ut, eftersom deras mål ibland skiljer sig från de mål du vill uppnå. När du väljer en tränare ska du nästan behandla det som en intervju och ha minst tre på gång.
Hur kan du få ut det mesta av dina PT-sessioner?
Ställ fråga efter fråga! Lyssna på tränaren om de tror att du kan lägga mer vikt eller göra en rep till och ta det ombord. Du investerar tid och pengar i tränaren så få dem att arbeta för det.
Finns det några andra råd du kan erbjuda någon som funderar på att arbeta med en personlig tränare?
Var inte billig! Som det gamla ordspråket går, köp billigt köp två gånger! Leta efter att investera i tränaren eftersom de alltid investerar i sina kunskaper för att uppnå bästa resultat för sina kunder.
- Kolla in vår kompletta guide till de bästa fitnessspårarna