Garmin Connect är en plattform som handlar om att hjälpa dig att hålla dig i form, vilket ger dig sätt att få ut det mesta av din träning eller helt enkelt hålla koll på din hälsa.
När du väl har parat ihop den med en kompatibel Garmin-klocka öppnar du dörren till en mängd funktioner och inställningar som du har full kontroll över och kan välja vilka som kommer att vara mest användbara för dig.
Att starta Garmin Connect för första gången kan verka skrämmande. Därför har vi valt ut några viktiga funktioner och hur vi ställer in dem så att du får den bästa upplevelsen när du är redo att flytta.
Hur du parar ihop din enhet med Garmin Connect
För att få ut mesta möjliga av Garmin Connect måste du ansluta den till en Garmin-enhet - och det finns många där ute, inklusive fitnessspårare, löpklockor, smartklockor och cykeldatorer.
Att para ihop en av dessa enheter till appen görs till stor del på samma sätt. När du har laddat ner mobilappen från respektive butik på din telefon och du har skapat ett konto med din e-post startar du appen och letar sedan efter rullgardinsmenyn längst upp till vänster i appen.
Leta sedan efter alternativet Garmin Devices. Om du har parat ihop en Garmin-enhet med Garmin Connect tidigare ser du den här. Om det här är första gången du gör detta ser du också alternativet Lägg till enhet. Vissa Garmin-enheter visas, men du kommer också att se alternativet att bläddra bland alla kompatibla enheter.
När du har upptäckt din enhet, välj den och den ska börja parkopplingsprocessen via Bluetooth-anslutningen på din telefon och enhet.
Hur man går med i grupper och skapar kontakter
Liksom många hälso- och träningsappar låter Garmin Connect dig söka efter vänner och andra spring- och träningsälskare för att ge dig det motiverande trycket för att hålla koll på dina stegmål eller samla på dig dessa mil.
Anslutningar är i huvudsak profiler för personer vars aktivitetsdata du kan se. Dessa profiler och aktiviteter kan visas i appens nyhetsflöde. Om du vill söka efter anslutningar kan du göra det från den dedikerade fliken. Om du har information om någon som använder Garmin Connect kan du ange deras information i sökfältet. Du kan också söka efter Connect-användare med Facebook, Google-kontakter och dina telefonkontakter.
Om du är orolig för vilken information du delar när du har upprättat en anslutning, låter Garmin dig redigera dina sekretessinställningar för att få större kontroll över vad som delas med andra användare.
Tillsammans med att hålla ett öga på dina kontakter kan du också gå med i offentliga grupper som kan ställas in av exempelvis cykel- eller springklubbar. När du väl känner till detaljerna i gruppen kan du helt enkelt söka efter dem och se aktuella medlemmar, senaste aktivitet och lite grundläggande information om gruppen. Tryck bara på de tre punkterna i det övre högra hörnet, välj "Gå med i grupp" och du är i.
Hur man skapar utmaningar
Detta är ett riktigt trevligt och enkelt sätt att skapa ett konkurrenskraftigt inslag i din veckovisa aktivitet genom att ta på dig andra för att slutföra utmaningar, vilket kan göras under en rad aktiviteter och tidsperioder. När utmaningen är över skickas du ett e-postmeddelande och meddelas i Garmin Connect-appen vem som är vinnaren och har dessa skryträttigheter. Du kan göra så många av dessa utmaningar som du vill så det behöver inte vara en engång.
För att skapa en utmaning hittar du alternativet som en flik längst ner i Garmin Connect-appen. Tryck helt enkelt på 'Skapa utmaning' och den eller de personer du vill tävla mot.
Därefter kan du välja den aktivitet du ska tävla om. Det kan vara över dagliga steg, löpning, cykling och simning. Du kan sedan välja om utmaningen ska äga rum på en enda dag, helg, en hel vecka eller på anpassade datum. Klicka på 'Start Now' så börjar utmaningen officiellt.
Hur man länkar Garmin Connect till Strava
Något du inte kan göra på Garmin Connect är att spåra aktiviteter manuellt. Detta är ett nav för data som fångats av din kompatibla Garmin-enhet. Du kan ansluta den till andra plattformar där du kan spåra aktiviteter inklusive löp- och cykelfavorit Strava.
För att ansluta Garmin Connect till Strava så att du kan visa data i båda apparna, måste du gå till Inställningar och leta efter "Tredjepartsappar". Leta efter Strava och då ser du en sammanfattning av vad som kommer att delas av apparna. Du måste sedan klicka på knappen Anslut där du uppmanas att logga in på ditt Strava-konto för att slutföra anslutningen. Om allt har gått enligt plan kommer du att kunna använda de två apparna tillsammans på ett riktigt användbart sätt.
Hur man skapar kurser
Det här är en praktisk funktion att veta om du besöker någon annanstans och vill ha en enkel väg att följa eller om du vill se till att du kan komma hem och inte gå vilse i timmar.
Det snabbaste sättet att skapa en kurs är att leta efter alternativet Träning och sedan välja "Kurser". Därifrån väljer du 'Skapa kurs' och väljer sedan typ av kurs. Detta är främst en funktion avsedd för cykling och löpning.
Du kan sedan välja att välja en automatisk kurs som skapas från en enda startpunkt. Du ger det ett namn, avstånd och vilken riktning du ska gå. Det skapar sedan banan inklusive banavstånd, höjdförstärkning och förlust.
Det finns också möjlighet att välja "Anpassad" för att skapa din egen om du vill ta dig in i någon ny terräng eller blanda ihop väg- och spårmiljöer.
När du är klar med att utforma din kurs trycker du på "Spara" så är den tillgänglig för dig att använda.
Hur man använder LiveTrack
Om du planerar att åka på en stor solo-löpning eller åka och vill att dina vänner eller familj ska kunna hålla koll på var du är, är LiveTrack definitivt en funktion att bekanta dig med. Det låter i princip andra se information i realtid om din aktivitet. Den informationen kan inkludera aktuell plats, avstånd och till och med hjärtfrekvens. Den kan visas på en webbsida och nås via en länk som delas via e-post eller till och med på Twitter.
För att LiveTrack ska fungera behöver personen som gör aktiviteten en kompatibel Garmin-enhet med dem ihopkopplade med Garmin Connect på en telefon som har en mobilanslutning.
För att ställa in det måste du leta efter "Säkerhet och spårning" i Connect-appen och välja "LiveTrack". Välj den enhet du vill ansluta, ge sessionen ett namn och välj hur du vill dela LiveTrack-länken. Välj "Start LiveTrack" och du är redo att gå.
Ett bra tips är att vänta på en bra GPS-signal på din enhet för att säkerställa att du delar den mest tillförlitliga platsinformationen till de som följer aktiviteten.
Skaffa dessa märken
Vem gillar inte ett sätt att visa upp en viktig milstolpe för aktivitet? Garmin har skapat en mängd virtuella märken som du kan låsa upp baserat på att träffa vissa avstånd, genomföra tävlingar eller göra något som bidrar till din övergripande konditionsresa.
Om du vill ta reda på var dessa märken bor måste du gå till huvudsidan 'My Day' på Garmin Connect och leta efter din profilavatar. Om du inte redan har tappat ett foto av dig själv kommer detta att identifieras med en ikon med tre sammankopplade ringar. Tryck på ikonen för att få fram din profil där du kan se märkta intjänade, tillgängliga och hur du rankar mot dina Garmin-anslutningar.
- De bästa löpande klockorna 2022-2023