Två minuters granskning
Garmin Forerunner 45 är en av de bästa löpande klockorna i sin prisnivå kan bara vara biljetten om du är ute efter en GPS-tracker på grundnivå.
Garmin Forerunner 45 är en uppgradering till den budgetvänliga Forerunner 35, och den här nya modellen erbjuder fortfarande enkel, okomplicerad körspårning i en återkopplad klocka. Men det kommer nu med några av de tränings- och hälsofunktioner vi är vana vid att se i klockor mycket högre upp i Forerunner livsmedelskedjan.
Förutom inbyggd GPS får du optisk hjärtfrekvens från handleden, anpassningsbara träningsplaner, VO2 max, aktivitets- och sömnspårning, övervakning av kroppsbatteriets energinivå, spårningsspårning, musikkontroller, smawwwwwww rt-meddelanden och några mycket snygg säkerhet funktioner som live spårning och detektering av händelser.
Det finns mycket här för prislappen, så kan till och med seriösa löpare spara sig lite pengar genom att välja det här billigare alternativet? Vi har lagt Forerunner 45 genom sina steg för att ta reda på det.
Om du vill ha något närmare ett smartur är den nyare Garmin Venu Sq väl värt att överväga. Den har en tunn, snygg design, ett bra utbud av fitnessspårningsprofiler med inbyggd GPS och en pulsoxsensor. Det är dock lite dyrare, så om du inte behöver krusiduller så är Forerunner 45 troligen det bättre alternativet.
Garmin Forerunner 45 pris och tillgänglighet
- Nu ute i Storbritannien, USA och Australien
- Kostar £ 169,99 / $ 199,99 / AU $ 299
Med en prislapp på £ 169,99 / $ 199,99 / AU $ 299,00 vid lanseringen är Forerunner 45 en av de billigaste Garmin-klockorna och sitter mitt i budgetkörningsfästet tillsammans med liknande som Polar M430 och Coros Pace.
Forereunner 45 släpptes i april 2022-2023, så vi kan se en Forerunner 55 2022-2023, men det finns ingen information om en sådan lansering ännu.
Garmin Forerunner 45 design och skärm
- Mycket grundläggande men inte obehaglig design
- Lätt och mer plast än toppklockor
- Enkel navigering och kontroller
Det finns faktiskt två Forerunner 45-versioner: standard 45, som har ett 42 mm fodral och 45S med ett något mindre 39 mm fodral, lämpligt för dem med mindre handleder. Även 42mm-fodralet är dock mycket mindre än de flesta andra löpande klockor.
Båda träningsspårarna har en färgskärm på 1,04 tum, 208 x 208. Det är uppenbart att du inte kommer att få Apple Watch-upplösning till det här priset, men skärmen är klar och ljus, och färgerna, även om de är begränsade, gör det lättare att läsa din statistik och få det hela att känna sig lite gladare.
Garmins igenkännliga fem-knapps kontrollinställning är här också med knappar för start / stopp, bakåt, upp och ner och bakgrundsbelysning. Alla som har använt en Garmin under de senaste åren kommer att tycka att det här är välbekant, och det är en av de mest intuitiva meny- och navigationsstrukturerna du hittar på en löpande klocka.
Forerunner 45 är otroligt lätt mellan 32-36g, beroende på vilken storlek du väljer. Det beror främst på plastramen och knapparna och det mjuka silikonbandet som vissa kanske tycker är lite billigt.
Men bonusen här är att det är en anständig bekväm klocka att ha på sig dygnet runt. Om vi hade en bugbear var det att bandreglaget, ja, skulle glida av och lämna änden av bandet då och då.
Forerunner 45 är vattentät till 50 meter, så du kan simma med den, men det finns inga simfunktioner här.
I lådan får du också Garmins förhoppningsvis nu-standard fyra-stifts USB-laddningskabel. Det är en liten sak, men det betyder att du nu kan använda de flesta laddningskablarna från andra Garmin-klockor till denna juice. Det är verkligen mycket praktiskt.
Garmin Forerunner-funktioner, app och användbarhet
- Användbara personliga träningsplaner för nybörjare
- Adaptiva träningsplaner, VO2 max
- Sömn, stress och Body Battery-spårning ombord
Du får många funktioner för under $ 200 / £ 200. Om du bara springer för kondition och vill täcka grunderna ger 45 dig mer än tillräckligt. Detta tar dig definitivt från soffan till 5 km och troligen till och med upp till maraton.
Om du verkligen gillar vetenskapen om träning och löpning, kommer du förmodligen vilja gå högre än för mer mätvärden och insikter, men som ett billigt sätt att spåra löpningar och övervaka kondition är detta ett mycket solidt erbjudande.
Det största fokuset här är på löpning - detta är främst en löpklocka - men det finns 12 aktivitetsprofiler inklusive löpning, löpband, inomhusbana, cykel, kardio och promenad.
Dessa kan anpassas via Garmin Connect-appen, men det var lite frustrerande att hitta att du bara kan ha sex på klockan åt gången. Du måste välja vilken i appen.
Klockan har minne för att lagra 200 timmars träningsdata, även om den synkroniseras automatiskt via din smartphone med Garmin Connect, så det är osannolikt att du någonsin kommer att testa den gränsen.
En utmärkande funktion, särskilt när du tänker på att den här klockan till stor del riktar sig till nybörjare, är Garmin Coach. Detta erbjuder anpassningsbara träningsplaner som fastställts av expertbussar för 5 km, 10 km och halvmaraton.
Du får välja ditt mål, oavsett om det är att slå en tid eller bara att slutföra, och du kan släppa in information som önskade kördagar och aktuell körsträcka / takt.
Träningsplanerna är fantastiskt enkla att installera i Garmin Connect. Det tar några minuter att göra och vi älskade det faktum att träningen du gör baseras på dina senaste framträdanden. Så den första sessionen är ett riktmärke som sedan dikterar hela planen.
I våra tester fann vi att planerna i allmänhet var förnuftiga, lätta att följa med de sessioner som skickades till din klocka, och de växlade verkligen upp baserat på vad vi lyckades göra under veckan. Till exempel om vi var tvungna att göra en kortare körning än planerat eller om vi inte riktigt nådde målen, blandade våra framtida träningspass därefter.
Det är osannolikt att du skulle vilja använda detta om du är på nivå med att försöka en halv 1:15-halvlek, men om du tränar för dina första distanser och lopp är det verkligen en praktisk funktion.
Om du bara springer för att bygga träning erbjuder Forerunner 45 nu uppskattat VO2 max som du kan använda för att kartlägga dina framsteg.
När det gäller löpformsmått, förutom den vanliga takten, sträckan och hastigheten, får du också kadens, förmodligen den viktigaste löpmekanikmätningen för nybörjare-mellanlöpare som vill förbättra.
Som med de flesta löpande klockor idag får du 24/7 aktivitetsspårning och stegräkning. Det finns valfria flyttvarningar som uppmanar dig att gå upp och bli mobil om du har varit stillasittande under långa perioder, medan Move IQ-funktionen kan upptäcka om du springer, cyklar eller simmar och kommer att flagga denna aktivitet i dina rapporter för att visa hur du klockade din aktiva tid.
Du kan också ställa in mål för antalet intensitetsminuter och dina dagliga stegmål.
Ett annat par av Garmins senaste funktioner, Body Battery och stress tracking, är också förpackade i Forerunner 45. Body Battery använder en kombination av statistik som hjärtfrekvens, sömn och aktivitet för att visa dig - som poäng av 100 - hur mycket energi du har när som helst under dagen. Kroppsbatteri lågt? Sitt tyst i 15 minuter så återställer du lite ström.
På samma sätt tar stressspårningen hänsyn till pulsavläsningarna och visar din stressnivå vid varje givet tillfälle. När vi var på deadline för det här stycket steg vårt och vi fann också att det registrerade högre nivåer när vi gjorde saker som en stor arbetspresentation. Som sådan är det ett användbart verktyg för att upptäcka stressutlösare.