Garmin Vivoactive 4 recension

Två minuters granskning

Garmin Vivoactive 4 är en del av Garmins snabbt växande utbud av löpklockor med pekskärm och sitter mitt i sortimentet både vad gäller pris och funktioner.

Vivoactive 4 är fortfarande betydligt billigare än företagets flaggskepp Fenix ​​och Forerunner, och smarta ändringar av kontrollerna gör att du är mycket mindre benägna att av misstag pausa och stoppa träningsspårning med pekskärmsswipes och prods.

Det är en utmärkt fitnessspårare, så länge du är glad att missa några av de övervakningsstatistiker som erbjuds av Garmins mer avancerade enheter från månad till månad.

Det är möjligt att vi kan se en ny Vivoactive 5 de närmaste månaderna, förhoppningsvis med uppdaterad hårdvara till samma lanseringspris. Alternativt kan Garmin välja att göra vad det gjorde med Instinct och släppa en lite uppdaterad version med extra solladdning för att hålla batteriet påfyllt under långa perioder.

Om du inte är säker på om du ska välja Vivoactive 4 eller spara lite pengar genom att plocka upp den tidigare modellen, se vår kompletta jämförelse: Garmin Vivoactive 3 vs Garmin Vivoactive 4.

Garmin Vivoactive 4 pris och släppdatum

Garmin Vivoactive 4 tillkännagavs i september 2022-2023 vid IFA-konferensen och det är en uppföljning av Vivoactive 3 från 2017.

Det kostade $ 349,99 (£ 259,99, AU $ 499,99) vid lanseringen, men kan nu snappas upp för cirka $ 300. Det är lite mer än Garmin Forerunner 645 Music, och laddar mindre än antingen en Forerunner 945 eller Fenix ​​6.

Vivoactive 4 är en bra väg till Garmins klockspårning utan att spränga ett stort hål i din ekonomi. Om du vill ha ett billigare alternativ kan du välja Vivoactive 3, även om den här äldre modellen nu börjar bli ganska föråldrad.

Garmin Vivoactive 4-design

• Mått 45,1 x 45,1 x 12,8 mm
• 5ATM vattentålighet
• Gorilla Glass 3 skärmskydd

Garmin Vivoactive 4 ser ganska ut som Vivoactive 3 och Foreunner 645. Ett band av silver, men inte kromljust, metall sitter runt kanten på klockan. Skärmen är skyddad av Gorilla Glass 3 tech, men den är inte försänkt som Fenix ​​6, vilket gör den något mer sårbar. Varje bit av sådant skydd ökar dock klockans dimensioner.

Vi bytte till Vivoactive 4 från att använda Forerunner 645 Music. Det är klockan vi använder för att spåra körningar från vecka till vecka.

Vivoactive 4 är större, och det är betydligt så. Men köp bara en Vivoactive 4S om en tunn klocka är vad du vill eftersom den har liknande funktioner med en något mindre skärm och batteri.

Det här är en bekväm klocka att bära, men igen vinner Forerunner 645 lite här. Vivoactive 4: s vanliga silikonband är tjockare och har mindre "ge" än Forerunner's. Ju lättare och mindre en klocka är, desto mindre är det troligt att du märker att den är där på din handled efter några timmar.

Vi tycker att vi brukar ta av Vivoactive 4 några timmar varje dag. Du slutar bara med ilskna fördjupningar på handleden om du gör remmen extra tätt.

Du behöver inte ta av den, förutom att ladda, om du gärna bär den hela dagen. Vivoactive 4 har 5ATM vattenmotstånd, tillräckligt inte bara för dusch utan också för simning.

Garmin Vivoactive 4 skärm

• 1,3-tums 260 x 260 transflektiv MIP-skärm
• Klar i starkt solljus, behöver frontljus inomhus
• Alltid på displayen

Garmin Vivoactive 4 har en 1,3-tums skärm med upplösning på 260 x 260 pixlar, samma specifikationer som Fenix ​​6.

Den här skärmen ser inte så imponerande ut för de som inte har ägt en Garmin eller liknande klocka tidigare. Dessa är transflekterande skärmar, vilket innebär att de reflekterar ljus så att de blir tydligare på en ljus dag.

Detta är den polära motsatsen till LCD- och OLED-skärmarna som används i många andra smartklockor. De måste öka ljusstyrkan för att tävla med solljus, snarare än att 'drivas' av det.

Garmin Vivoactive 4 avger också ljus så att du kan se skärmen i ett mörkt rum. Men det här ljuset tänds bara när du interagerar med klockan eller ger den en handledsflik mot ditt ansikte. Den här skärmen använder mycket lite ström när den inte lyser och visar innehåll 24/7 tills batteriet tar slut.

Detta är fortfarande den bästa typen av skärm för träning utomhus. Du behöver inte oroa dig
om att svänga handleden så att du kan se din takt i mitten. Det är bara där, på skärmen, hela tiden. Och det är ingen batteriskatt inblandad.

Garmin Vivoactive 4-gränssnitt och kontroller

• Förbättrad implementering av pekskärmen
• Ganska enkelt, platt gränssnitt
• Två hårdvaruknappar

Vivoactive-klockorna har färre knappar än de i Fenix- och Forerunner-serien, eftersom de är pekskärmsspårare. Garmin har dock satt två knappar på Garmin Vivoactive 4, snarare än den på Vivoactive 3.

Detta är troligen ett svar på klagomål, det är alldeles för lätt att avbryta eller avsluta ett träningspass med Vivoactive 3 av misstag.

Under träning används Vivoactive 4: s skärm för att bläddra genom informationsskärmar. Men för att pausa och stoppa spårningen använder du knapparna. Resultatet? Vi har haft noll av de problem som många Vivoactive 3-ägare har upplevt.

Du kan anta att Garmin Vivoactive 4 känns mer som en smartklocka än de mycket träningsfokuserade föregångarna och Fenix-produkterna. Gränssnittet är dock mycket detsamma här.

Du bläddrar upp och ner från urtavlan för att komma åt både extra infoskärmar och appar. Vivoactive 4, precis som andra Garmins, använder Connect IQ app store för att lägga till programvara till klockan. För några år sedan trodde vi att den här appbutiken kanske skulle få mer av den typ av appar du ser på Wear OS eller en Apple Watch. Men detta gränssnitt visar att det inte är syftet.

Om du till exempel installerar Flappy Bird, en klon av dålig kvalitet på ett mobilspel som sprängde 2013, börjar den springa automatiskt när du bläddrar till dess "info" -sida ovanför urtavlan. Vi kanske inte har avbrutit en körspårningssession av misstag med Garmin Vivoactive 4, men vi har av misstag laddat Flappy Bird ett dussin gånger eller mer.

Undvik sådana appar så att du mår bra.

Garmin Vivoactive 4 träningsspårning

• Solid spårning av plats och hjärtfrekvens
• Broadcast HR-läge behöver arbete
• Skärmen är utmärkt för statskontroll under mitten av träningen

Garmin Vivoactive 4 är en utmärkt fitnessspårare. Om du byter från Forerunner 645 Music får du faktiskt flera statistik mer att pore över. Det finns Pulse OX, som mäter SPO2, kroppsbatteri och andning. Vi gräver lite mer om dessa.

Men den saknade delen kan faktiskt vara viktigare för vissa av er. Det kallas Performance Condition, en stat som bedömer hur bra du gör jämfört med din baslinje varje gång du spårar en övning. Detta bedöms, ungefär, genom att kartlägga hjärtfrekvensen mot ansträngning. Det är inte alltid 100% pålitligt men är en mycket motiverande stat när du använder Forerunner och Fenix ​​klockor.

När vi springer med en Forerunner medan vi är bakom oss eller lätt under vädret kan du satsa på att Performance Condition kommer att ta upp den och sluta med mindre än fantastiska figurer. Garmin kunde ha lagt till denna stat i Vivoactive eftersom den inte är beroende av en dedikerad sensor. Garmin utelämnade det eftersom det här är tänkt att vara ett steg eller så under de avancerade föregångarna, och vi saknar det.

Vivoactive 4 missar också statistik över "träningsbelastning", sett i Gamin Connect-appen med en Forerunner. Detta berättar om du har arbetat tillräckligt hårt de senaste sju dagarna för att förbättra eller behålla din kondition. Och i slutet av ett träningspass berättar det inte det rekommenderade intervallet innan du tränar igen, baserat på träningens kraft.

Vill du att din tracker verkligen ska tillämpa trycket och berätta när du inte riktigt anstränger dig, även när du tränar regelbundet? Vivoactive 4 gör inte detta i samma utsträckning som en Fenix ​​6 eller Forerunner 645.

Grunderna är dock sunda. GPS-spårning verkar lika bra som för alla Garmin-klockor. Det kan tyckas att du placerar dig på fel sida av vägen ibland eller föreslår att du gick igenom en byggnad, men anslutningen är solid och GPS-låsning sker inom några sekunder efter den första trianguleringen i ett område.

Pulsspårning är mestadels bra, med en uppenbar fråga. Inspelning under träning är tillförlitlig för en handledsbunden sensor. Vivoactive 4 spårar förändringar i ansträngning ganska snabbt medan du kör. Det finns inga oväntade fall eller toppar, och Garmin släpper inte ut data så mycket att det blir en konstnärs impressionistiska uppfattning om din hjärtfrekvens över tiden. Det tenderar att gå lite långsammare på uppdateringen under de första minuterna av spårning, men det här är inget nytt.

Broadcast-läget är där vi hade problem. Det är här Vivoactive 4 skickar ut sina hjärtfrekvensdata över ANT + för att effektivt fungera som ett pulsband. Vi använde det här läget för en inomhuscykelsession på Zwift och det misslyckades. Pulsmätningen borde ha varit runt 137-150 bpm för det mesta, men den hängde runt 90 till 100 under en hel timme. Oavsett vilken algoritm Garmin för närvarande använder för sändningsläge verkar det inte fungera särskilt bra.

Vi är säkra på att Garmin kommer att ta itu med detta i en uppdatering, eftersom det uppenbarligen inte är ett grundläggande problem med hårdvaran.

Vivoactive 4 låter dig spåra ett stort antal övningar, mer än 20. Och andra kan läggas till via en Connect IQ-nedladdning. Vissa har helt enkelt olika visningar av data, bitarna som du ser på skärmen medan du faktiskt spårar.

Det finns dock lite djupare grejer här. Vivoactive 4 har golfspårning komplett med data för specifika banor. Och klockan kan fungera som en tränare genom Garmins Workouts. Dessa berättar om övningarna du ska utföra, direkt på din handled, och är mest användbara för träning i gymstil.

Vivoactive 4: s stora skärm är också en bra duk för träningsdata. När du kör, till exempel, visar standardvyn varaktighet, avstånd, takt och din hjärtfrekvens. De är alla bekvämt utformade på en skärm. Det verkar mindre trångt än vår vanliga Forerunner 645, även om övergången från en 1,2-tums skärm till en 1,3-tums inte låter så stor.

Det finns ingen Garmin Performance Condition stat att se ut som om det finns på toppklockor. Det betyder att Vivoactive 4 missar lite intuitiv prestationsövervakning från vecka till vecka.

I stället får du en stapel andra bitar av "hälsodata". Pulse OX mäter din SpO2, syremättnadsnivån i ditt blod. Detta innebär en något annorlunda pulsgivarmaskinvara. En körspårares optiska hjärtsensor avfyrar vanligtvis ett grönt ljus i huden och registrerar sedan ljusnivåvittnen av en liten sensor som sitter bredvid. SpO2 spelar in två uppsättningar resultat, en med infraröd, för att också beräkna din syremättnad.

Du kan se skillnaden genom att jämföra Garmin Vivoactive 4 och Forerunner 645. 645 har tre små gröna lysdioder placerade runt en ljussensormodul. Vivoactive har två större ljuskällor och två sensorer.

Många av er kanske inte tycker att dina SpO2-resultat är så intressanta. Om du har en ganska god hälsa kommer du sannolikt att se konsekventa resultat över 95%, rycka på axlarna och ägna lite uppmärksamhet åt Pulse OX. Och om det är betydligt lägre är det dags att besöka din läkare, inte öka din träning.

Garmin Vivoactive 4 mäter också hur många gånger du andas på en minut, hela dagen. Det gör det algoritmiskt, med din puls och pulsvariation. Vi tyckte inte att denna information var särskilt användbar, ungefär som Pulse OX. Det kan dock vara av mer intresse om du misstänker att du kan ha sömnapné. Men ännu en gång, detta är något att prata med din läkare om. Garmin Connect kan bara nå dig så långt.

Body Battery är det extra datafältet som du faktiskt kan hitta användbart. Det skapar en graf över vad den tror är din kropps bränslereserver. Sova fyller på det. Motion och allmän stress tömmer det. Detta är beroende av hjärtfrekvensvariationer, så det är lite mer intressant än något som helt enkelt gör att grafen sjunker snabbare baserat på tid och träningspass.

Performance Condition out, Body Battery in: detta är en av de viktigaste skillnaderna mellan Vivoactive 4 och en av Garmins avancerade klockor. Detta är en lite mer 'livsstil' lutande tracker, men djupet av inspelade data är fortfarande annars stort. Det finns mindre känsla av att Garmins statistik är suddig och utjämnad till oklarhet än med nästan alla andra trackermärken.

Annan information i Garmin Vivoactive 4-skivorna inkluderar din sömn och antalet våningar du klättrar varje dag med hjälp av klockans höjdmätare.

Sömnuppgifterna är uppdelade i de vanliga stadierna för REM, djup sömn och lätt sömn, men du kan också titta igenom din pulsoximeter och andningsdata för varje natt. Detta verkar delvis vara ett sätt att packa in mer än rivaliserande trackers. Men det är stödjande bevis om du vill ha ett vetenskapligt basat stön om den dåliga sömnen du hade i går kväll.

Garmin Vivoactive 4 andra funktioner

• Musikstöd är välkommen, om det är lite klumpigt
• Garmin Pay saknar stöd i Storbritannien
• Begränsat appbibliotek

Musik är kanske den viktigaste extrafunktionen i Garmin Vivoactive 4. Det är en skillnad på 50 $ / 50 £ i pris mellan standard Forerunner 645 och Forerunner 645 Music, men här får du musikstreaming som standard.

Och det betyder 3,6 GB lagringsutrymme för att lägga till podcaster, spellistor och album. Du kan ansluta din Vivoactive 4 till en bärbar dator för att lägga till filer manuellt. Filsystemet dyker upp när du gör det och det finns separata mappar för podcasts och musik.

Bandet stöder också Deezer och Spotify, för vilka du behöver en Premium-prenumeration på någon av tjänsterna. Att döma av de många enstjärniga apprecensionerna på Connect IQ har Garmin inte gjort processen att länka ditt konto smidigt nog. Vi var tvungna att spendera ett tag på att träna det också.

När Vivoactive 4-appen har installerats måste du gräva i klockans inställningsmeny för att hitta inställningen för musikleverantör, som sedan går vidare till din telefon för att uppmana kontolänken. Men varför kan vi inte göra detta direkt från Connect IQ?

Garmins integrering av musiktjänster är klumpig. Men när du väl är igång fungerar det perfekt, och till och med implementerar små små återgivningar av albumkonst. Det finns ingen högtalare på Vivoactive 4. Du ansluter ett par trådlösa hörlurar direkt så att du kan springa utan din telefon.

Garmin Pay är den andra tekniska funktionen. Detta gör att du kan göra trådlösa betalningar, ungefär som Apple Pay eller Google Pay. I USA stöder det en massa viktiga banker, inklusive Chase, Bank of America och Wells Fargo. Brittiska köpare har mindre tur. Santander är det enda kända namnet på listan.

Om din bank inte stöder Garmin Pay kan du inte använda den. Kolla in listan innan du köper en Vivoactive 4.

Klockan kan också hantera vissa smartwatch-grunder. Meddelanden från dina telefonappar kommer igenom och du kan välja vilken som gör, om någon. Vivoactive 4s skärm är ett perfekt bra sätt att läsa en e-postrubrik eller ett snabbt WhatsApp-meddelande, och du kan svara på dem med fördefinierade konserverade svar.

Du kan inte diktera meddelanden via en mikrofon eller prata med en digital assistent här. Vi menade det när vi sa "smartwatch basics".

Det finns också skärmar för vädret, dina kommande kalenderposter och du kan spåra din vattenförbrukning om du vill. Connect IQ låter dig lägga till fler av dessa mikroappar också. Vårt råd: behandla inte Vivoactive 4 som en smartklocka eller förvänta dig att den gör mycket utöver de enkla grejerna.

Ju fler appar du har installerat, desto mer verkar gränssnittet tyngd. Kom ihåg att det inte finns något specifikt område för appar här. De hamnar antingen på träningsmenyn, vilket är bra, eller i karusellen av skärmar som sitter ovanför och under urtavlan. Du vill bara ha sidor du faktiskt använder här, eller så känns det som en skräp du aldrig vill besöka.

Vår nuvarande layout innehåller bara pulsmätningarna från de senaste fyra timmarna, kroppsbatteriets display, musikkontroller och meddelanden. Undvik Connect IQ: s lilla (vi menar verkligen litet) urval av spel. De är alla dåliga och väldigt gamla. Tredjepartsappar som du kanske tycker är användbara inkluderar periodspåraren och Pomodoro, en produktivitetsteknik där du arbetar i intensiva 25-minuterssträckor. Pomodoro körs också som en träningsaktivitet, så täpps inte till Vivoactive 4.

Vi är ganska nöjda med klockans begränsade appbibliotek. Även med en pekskärm känns Garmin Vivoactive 4 inte som en ultra-snabb, högeffektiv smartwatch. Skärmövergångar är 'digitala', med ingen av de fysikbaserade effekterna som används i en Apple Watch för att göra dess programvara mer organisk och lyhörd.

Garmin Vivoactive 4 batteritid

• Fyra till fem dagars batteritid med regelbundna körningar
• Upp till åtta dagars användning utan aktiv spårning
• Proprietär laddarport

Garmin säger att Vivoactive 4s batteri håller i upp till åtta dagars standardspårning, där du inte använder GPS, i sex timmars GPS-spårning med musik eller upp till 18 timmar utan musik.

Det varade i fyra dagar för oss, inklusive två timmars GPS-användning under två körsessioner och ytterligare en timmes pulsutsändning för en inomhuscykelsession. Vi strömmade inte musik under körningarna.

Vår verkliga upplevelse ligger helt klart långt under Garmins egna påståenden, med tanke på att vår GPS-användning endast tar upp till 11% av batteriets användning enligt officiella specifikationer. Vivoactive 4s livslängd är dock lite bättre än de mindre Forerunner 645 Music's. Och när vi granskade klockan spelade vi sannolikt med gränssnittet mer än vi skulle äga den i tre månader.

Träna varannan dag och det ska vara minst en halv vecka, åtminstone. Ändå finns det inga riktiga framsteg för batterieffektivitet här, och Vivoactive 4 visas av Huawei Watch GT 2. Den varar i över en vecka även med flera GPS-spårade körningar. Men vi skulle hellre träna med en Garmin-klocka än en Huawei.

Vivoactive 4 använder en plug-in-laddare, en liten egen kabel precis som den för Vivoactive 3 och Fenix ​​6. Laddning från noll till full tar ungefär en timme.

Dom

Garmin Vivoactive 4 är ett lite mer tillgängligt alternativ till Garmins avancerade Forerunner- och Fenix-löpklockor. Den erbjuder alla grunderna, inklusive bra GPS, pulsspårning och musikstreaming för mindre pengar än en Forerunner 645 Music. Och väldigt mycket mindre än en Forerunner 945 eller Fenix ​​6.

Vad förlorar du? Detta är delvis beröringsdriven klocka. Men till skillnad från Vivoactive 3 introducerar det inte många irriterande problem.

Du får också mindre råd om din prestation och träning.Inget av detta förlitar sig på hårdvara, men Garmin behövde hålla ett visst avstånd mellan Vivo- och Forerunner / Fenix-klockorna.

I stället finns statistik som har att göra med din allmänna hälsa. Body Battery är inte ett dåligt sätt att se till att du inte springer dig ner i marken och andning / SpO2-siffror ger ännu mer statistik till gumboen.

För vem är det här för?

Garmin Vivoactive 4 är en bra klocka för dem som vill träna regelbundet och spåra träningen exakt, men är inte så oroliga för att se till att varje session räknas.

Medan det registrerar mycket av samma data som Garmins avancerade klockor, levererar mätvärdena mer fokus på hälsa än prestanda och framsteg.

Ska du köpa den?

Vill du trycka på dig för att raka sekunder av dina minuter per km varje månad? Eller verkligen fokusera på dina prestationer under en session? En Garmin Forerunner är förmodligen en bättre klocka än en Vivoactive 4. Forerunner 645 Music är det självklara alternativet.

Men om du bryr dig mer om allmän kondition och gärna tar bort trycket bara lite, är Garmin Vivoactive 4 utmärkt. Det kostar mindre än Forerunner-modellerna, stöder streaming av musik och faktiskt skördar ungefär samma rådata som Garmins dyraste fitnessspårare.

• På en budget? Vi har testat och rankat de bästa billiga fitnessspårarna