Bästa tidsspårningsappar: hur du övervakar din cykel med din telefon

Perioder är inte roliga men de är ett nödvändigt ont för många av oss. Problem ligger i det faktum att de kan vara oförutsägbara under hela ditt liv, vilket orsakar olika symtom och hormonella förändringar som är värda att hålla ett öga på vid mer olycksbådande underliggande problem.

Det är där en period tracker-app kan vara som mest användbar, så att du kan hålla koll på din cykel och se om något är fel. Alternativt, om du försöker bli gravid, är det användbart att lära dig exakt när du är som din mest bördiga.

Medan bärbara datorer som Fitbits, Garmins och Apple Watches erbjuder grundläggande cykelspårningsfaciliteter, kan du inte slå en dedikerad periodspårningsapp. Här är ett urval av några av de bästa som finns där ute.

Ledtråd

Enkelt, tydligt och exakt vid spårning

Anledningar att köpa

+ Mycket enkel att använda + Omfattande symptomspårningsalternativ

Anledningar att undvika

-Lätt buggy ibland-Ser inte potentiella medicinska tillstånd

Clue är lätt den mest attraktiva spårningsperioden. Gränssnittet är enkelt. Tryck helt enkelt på Ange dagens data så kan du enkelt skriva in en mängd olika fysiska symtom och känslomässiga känslor som du kan ha upplevt den dagen. Det inkluderar grunderna som blödning och kramper, men täcker också hur du mår mentalt, om du har haft sex den dagen och hur frisk din hud känns.

Ju mer du använder det, desto smartare blir ledtråden och förutsäger när du ska känna vissa vanliga symtom relaterade till dig. Det bästa är att allt om Clue är utformat på ett mycket tilltalande sätt så att du inte behöver spendera för lång tid varje dag på att uppdatera det med hur du känner. Det är gratis att använda med en prenumerationsplan som använder de pengar som samlas in för att undersöka människors hälsa vidare.

• Ladda ner från Apple App Store eller Google Play Store

Periodtracker Periodkalender

Inte ett fängslande namn men en mycket användbar app

Anledningar att köpa

+ Omfattande symptomspårning + Erbjuder gratis egenvårdsrådgivning

Anledningar att undvika

-Premiumtjänst behövs för huvuddelen av egenvård -Overly cute interface

Period Tracker Periodkalender har ett otroligt glömligt namn och det är lite på den söt sida, men det har också några mycket användbara funktioner om du är orolig för din cykel. Med alternativ för att spåra främst alla tänkbara symptom (och några du kanske inte har tänkt på), uppmuntrar appen dig att undersöka dina bröst regelbundet och vidta goda egenvårdsåtgärder. Det erbjuder också gratis övningar som ska hjälpa dig både mentalt och fysiskt när du försöker lindra en del av ditt lidande.

Med massor av spårningsverktyg är Period Tracker Period Calendar ganska bra på att föreslå när det finns en hög chans att bli gravid eller inte (även om vi inte förespråkar att vi förlitar oss på den), samt att upptäcka när vissa symtom kan uppstå, så att du inte borde ' t kommer att bli överraskad när som helst snart. Det kan se alltför söt ut men det är förvånansvärt smart där det räknas.

• Ladda ner från Apple App Store eller Google Play Store

Eve

Nästan kul med massor av varierad information

Anledningar att köpa

+ Erbjuder mer än bara periodspårning + Håller saker lätta

Anledningar att undvika

-Bit inblandade att använda ibland -Du behöver Premium för att få ut det mesta av det

Att spåra din period är inte precis roligt men Eve är lätt närmast det roliga du kan komma hit. På det enklaste sättet kan du spåra dina symtom och sexuella aktiviteter med några ibland risqué-ikoner, övervaka hur du mår hälsosamt och om du ska hålla ett öga på någon ovanlig utveckling. De bästa analytiska funktionerna kräver att du uppgraderar till Eve Premium men det är prisvärt och värt extra insikt.

Någon annanstans försöker Eve också skapa en gemenskapskänsla med roliga sexfrågor, en community-styrelse för att dela dina frågor om allt gynekologiskt, samt recensioner och rekommendationer om olika produkter. Det är ett invecklat gränssnitt på platser men det är svårt att inte bli charmad av appens vänliga karaktär, som helt klart vill vara mindre klinisk än andra.

• Ladda ner från Apple App Store eller Google Play Store

MyFlo

Viktig för att hjälpa dig att bli symptomfri

Anledningar att köpa

+ Tar en helhetssyn på symtomen + Spårar olika faser i din cykel

Anledningar att undvika

-Några utbildningskurser är dyra -Inte det tydligaste gränssnittet

MyFlo har en hög ambition för alla periodspårningsappar - den vill göra dig symptomfri. Vi är inte helt säkra på att det är möjligt, men det har några fina idéer som borde förbättra saker, ta en mer helhetssyn och uppmuntra användarna att anmäla sig till betalda kurser om vilka övningar och mat som hjälper till att lindra menstruationssymptom.

Det fungerar också bra som en tracker med många symtom som kan listas tillsammans med en ganska viktig kryssruta för om din senaste period var sämre än den förra. MyFlo kommer inte att vara det billigaste valet om du bestämmer dig för att gå med på några av kurserna, men om ditt liv känns som det bestäms av din cykel kan det ge dig värdefulla lektioner om vad du ska äta och hur träning kan förändra dina perioder positivt.

• Ladda ner från Apple App Store eller Google Play Store

Ovia

Med fokus på fertilitet erbjuder Ovia fortfarande användbar inblick i dina perioder

Anledningar att köpa

+ Stort antal symptom att lista + Community-supportfunktioner

Anledningar att undvika

-Någon hjälp är begränsad -Overkill för vissa användare

Ovia kommer rätt till punkten när du öppnar den. Det ger dig en fertilitetspoäng och berättar hur många dagar tills ditt bördiga fönster börjar. Det är perfekt för dem som vill bli gravid, men vad sägs om när du bara vill spåra dina perioder? Ovia har dig fortfarande täckt med en stor mängd symtom för att få in det så att det är nästan överväldigande. Det kan också börja upptäcka om du kan ha en mer långsiktig fråga eller inte, även om det är där det blir frustrerande.

För att få ut mesta möjliga hjälp från Ovia måste du vara USA-baserad med relevant sjukförsäkring för att få tillgång till ytterligare hjälp, även om en samhällsfunktion går något för att hjälpa dem som är mer internationellt baserade. Det är en komplex uppsättning verktyg för att spåra allt men om dina behov är komplexa kan du inte gå fel här.

• Ladda ner från Apple App Store eller Google Play Store