Sedan lanseringen 2015 har Apple Watch stadigt utvecklats till en enhet som huvudsakligen fokuserar på hälsa - inklusive ditt hjärtas.
Den bärbara är för närvarande på sin sjätte iteration; Apple Watch 6 släpptes tillbaka i oktober 2022-2023, med sin nya blodsyresensor och helt nya färger. Men du behöver inte den senaste modellen för att kontrollera din hjärthälsa. Sedan 2022-2023 har klockan kunnat mäta din hjärtfrekvens med sin EKG-sensor.
När du vilar ett finger på Apple Watch-kronan, kommer denna och sensorn längst ner på klockan att mäta din hjärtfrekvens exakt och när du är klar kommer den att ge dig en överblick över din hjärtfrekvens medan du klassificerar den som en sinus rytm eller förmaksflimmer (AF).
Även om detta kan göras manuellt, kontrollerar sensorn längst ner på klockan regelbundet din hjärtfrekvens hela dagen, och om den mäter en mycket hög eller mycket låg avläsning visas ett meddelande på klockan. Det är en mycket hjälpsam funktion, bevisad att rädda liv tack vare dess noggrannhet.
Du kanske dock inte är medveten om själva EKG-appen och hur du enkelt kan komma åt den utan att bli påmind genom en avisering.
Här är en översikt över vad EKG betyder för bärbara enheter och vilka modeller av Apple Watch som stöder den här användbara funktionen.
Apple Watch-modeller som stöder EKG
Sedan 2022-2023 har Apple Watch kunnat ge en EKG-rapport från sina Series 4-modeller och senare.
För närvarande är Apple Watch SE, som släpptes förra året, den enda modellen som Apple erbjuder utan EKG-funktion.
Hur man använder det
Du kan hitta om EKG är tillgängligt i ditt land på Apples webbplats. Se till att både din Watch och iPhone har uppdaterats till de senaste versionerna av watchOS respektive iOS och gå till Health-appen på din iPhone.
Den här appen ger dig en detaljerad översikt över inte bara ditt hjärta utan också din gång, hörsel, sömn och mycket mer.
Gå till fliken "Bläddra", navigera till "Hjärta" och välj "Elektrokardiogram (EKG)". När instruktionerna har följts kan du komma åt EKG-funktionen genom att gå till EKG-appen på Watch.
Det kan också användas som en ”komplikation” på en urtavla, så det är mycket lättare att komma åt istället för att gå till startskärmen, men på något sätt kommer du att uppmanas att hålla fingret på klockans digitala krona. Efter 30 sekunder visas en klassificering.
Vad de olika resultaten betyder
Om ditt resultat är "sinusrytm" har EKG-sensorn upptäckt ett normalt mönster och det finns ingen anledning att vidta åtgärder.
Om resultatet fortsätter att komma tillbaka som ”oavslutande” kan det bero på att Digital Crown eller fingret nyligen har utsatts för vätska, vilket kan förvränga sensorn. Se till att rengöra och torka båda innan du försöker läsa igen.
Men om du har fått avläsningar som tyder på en onormal hjärtrytm med förmaksflimmer rekommenderas det att du besöker din läkare och visar dem avläsningarna från Heart-appen.
Förmaksflimmer uppstår när elektriska impulser avfyrar från olika ställen i de övre kamrarna i hjärtat i en oorganiserad väg. Detta får den övre kammaren att ryckas, känd som fibrillering, vilket i sin tur orsakar oregelbunden hjärtslag.
British Heart Foundation har en bra översikt över förmaksflimmer och rekommenderar att man vidtar följande steg för att minska risken:
- Rök inte
- Var fysisk aktiv
- Ät hälsosam mat
- Lägre alkoholintag
- Håll en hälsosam vikt
När en avläsning tas lagras den i appen ”Hälsa” så att du kan se din hjärtfrekvens när du tog EKG, tillsammans med alla andra avläsningar som klockan tog under hela dagen.
Det bör noteras att låg eller hög hjärtfrekvens vanligtvis inte är något att oroa sig för, särskilt om du nyligen har tränat eller haft alkohol. Men det kan också betyda att det kan bero på nervositet, stress, infektion eller ångest.
Du kan ställa in aviseringar så att avläsningarna rapporterar en hjärtfrekvens som är högre eller lägre än ett visst värde. Du kan ställa in dessa varningar genom att gå till Watch-appen och sedan välja "Meddelanden" och "Hjärta".
Andra bärbara apparater med EKG-sensorer
Det finns andra bärbara datorer som har samma EKG-funktion som Apple Watch, om än med varierande grad av noggrannhet. Om du har en Android-telefon kan du titta på följande alternativ:
- Samsung Galaxy Watch Active 2
- Fitbit Sense
- Fitbit Versa
- Fitbit Versa 2
- Fitbit Versa Lite
- Oppo Watch
Även om vi bör betona att EKG-appen inte är 100% korrekt, är det fortfarande en fantastisk funktion för en bärbar enhet som kan hjälpa dig att ge dig en tidig varning om potentiella problem och ge din läkare mer information om det behövs.
- De bästa fitnessspårarna som finns idag
